Intermittent fasting: Pro koho je přerušovaný půst vhodný a jak začít?
Datum publikování: 31. 1. 2025
Intermittent fasting neboli přerušovaný půst je spíše způsob stravování než klasická dieta. Jeho hlavní myšlenka spočívá v tom, že když necháte tělo dostatečně odpočinout od jídla, sáhne do tukových zásob. Neznamená to ovšem, že budete jíst úplně cokoli a po pár hodinách bez jídla zázračně shodíte. Jaká jsou přesně pravidla přerušovaného půstu a pro koho je vhodný?
