Cvičit jednou týdně je málo. Jak často a jak dlouho se hýbat, abyste zhubli?

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 22. 4. 2022

„Ať už trpíte kteroukoli z civilizačních nemocí, přiměřený pohyb může váš zdravotní stav zlepšit,“ říká Zdeněk Vilikus z Ústavu tělovýchovného lékařství 1. lékařské fakulty UK v Praze. Cvičit však musíte pravidelně.

Přečíst celý článek na Moje zdraví

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Moje zdraví. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Cvičit Cvičit nohy Cvičit prkno jak cvičit Cvičit po porodu Cvičit při nachlazení Cvičit s rýmou Cvičit v těhotenství Jak cvičit břicho Jak správně cvičit

Doporučené články

Cvičit jednou týdně je málo. Jak často a jak dlouho se hýbat, abyste zhubli? (Moje zdraví, 22. 4. 2022)
Kolik kroků denně ujít, abyste zhubli: Fígl je v něčem jiném, než čekáte (iReceptář.cz, 23. 7. 2022)
Trpíte osteoporózou? Čím dřív začnete cvičit, tím lépe (Vitalia.cz, 2. 9. 2022)
Češi velmi často berou léky na bolest. Málo přitom vědí o jejich vedlejších účincích (Vitalia.cz, 7. 2. 2024)
Senioři z Prahy 13 se nebojí a pravidelně sportují (PRAHA TV, 16. 11. 2021)
Jak dlouho vydrží jednotlivé druhy masa v lednici, než se zkazí? (iReceptář.cz, 19. 4. 2021)
7 rad, jak cvičit v těhotenství (Tojesenzace.cz, 4. 4. 2023)
Jak často cvičit, abyste se dostali do formy, záleží překvapivě na mnoha faktorech (, 28. 8. 2021)
Nevíte, kolik toho za den sníst abyste zhubli či naopak nabrali? Je na to jednoduchá rovnice (FAJNTIP.cz, 27. 5. 2021)

Nejnovější články

Suchý, nebo vlhký kašel? Díky chytré nahrávce je konečně rozeznáte. Každý se léčí jinak (25. 11. 2024)
DNES
Nechybí vám ve stravě jeden důležitý prvek? Toto je devět příznaků, které nepřehlížejte (25. 11. 2024)
DNES
Zdravá játra jsou důležitá pro ženy v každém věku (25. 11. 2024)
DNES
Tato rostlina je skvělá na imunitu, trávení i hubnutí. Kolik jí denně jíst? (24. 11. 2024)
Proč pití čaje pomáhá proti stresu? Rituál aktivuje část mozku, která zajistí relaxaci (23. 11. 2024)

Zobrazit poslední články na Moje zdraví